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环球关注:孕妇吃完饭多久能运动_吃完饭多久能运动

2023-02-07 11:35:01    来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、理论上是四十分钟以上就可以了!但是经过我多年的训练经验总结(体育学专业)。

2、一是看你吃饭的饥饱程度,如果吃的很饱就要在长一些时间,但是要是吃了一点呢半个小时就足可以了。

3、二是胃不好应该注意,运动前要多等些时间,因为时间短的话胃还在消化,造成胃和肌肉争血,对胃部的杀害倍增。

4、三是正常情况下,正常人的正常饮食下最能适应的时间是90分钟,也就是1个半小时,最佳。

5、(胃部消化吸收结束,开始肠消化吸收)。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

关键词: 半个小时 就可以了

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