【资料图】
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，引体向上挺胸可以更好的锻炼个体的背部肌肉力量，而且呼吸舒畅，力量持久。
第二，如果在做引体向上不挺胸，个体需要付出很多力量，而且锻炼效果不佳，呼吸不顺畅，对于个体会造成某种程度上的伤害。建议还是挺胸做比较好。
引体挺胸不挺胸区别
引体向上要挺胸如果不挺胸，引体向上很容易以弓背的形式进行，含胸驼背，这样会无法收紧背阔肌，从而失去背部锻炼效果。挺胸可以更好的帮助运用背部发力。
做引体向上拉起时挺起胸部，然后用胸部向单杠撞去，这个方法可以帮助训练者更好的动用背阔肌力量，充分刺激背部肌肉。
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